مراقبہ

بودھی پاٹھ کے توسط سے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئیے بودھی تعلیمات کو سننا، ان پر غور کرنا اور ان پر مراقبہ اہم اقدامات ہیں۔

رہنما مراقبہ پر عمل پیرا ہونے کی ہدایات۔

سب لوگوں کی مسرت کی آرزو کی افزائش، تنہائی اور بے تعلقی پر قابو پانا

ہمارے مراقبے کا یہ تقاضا ہے کہ ہم پہلے دھرم کا تجزئیہ کریں اور اسے سمجھیں تا کہ ہم اسے اپنے اندر شامل کر سکیں۔

مراقبہ کا تعارف

خیالی تصور کے کئی روپ ہیں۔ روز مرہ کی زندگی اور مراقبے میں بعض سود مند ہیں اور بعض مضر۔

مراقبہ کیسے شروع کیا جاۓ؟ بیشتر لوگ سانس پر ارتکاز سے مراقبہ کا آغاز کرتے ہیں اور پھر پیار استوار کرتے ہیں۔

درد مندی جو کہ من کی دوسروں کو دکھ سے نجات پانے کی خواہش کی منفعت بخش کیفیت ہے، کو استوار کرنے کے بودھی طریقے

چار بلند و بالا سچائیوں کا اطلاق، کسی کے ساتھ معاملہ فہمی