مراقبہ

رہنما مراقبہ پر عمل پیرا ہونے کی ہدایات۔

اپنی کمزوریوں اور صلاحیتوں کو زیر نظر رکھنا، زندگی کے بے مقصد ہونے پر دل برداشتگی سے بچاؤ

دوسروں کے جذبات کی قدر کریں، ان سے حسن سلوک سے پیش آئیں۔

زندگی میں ناقابل گزیر تبدیلیوں سے سمجھوتہ، اور حالات حاضرہ سے ہم آہنگی۔

دوسروں کےدرد کو محسوس کرنا، ان کی نجات کی درد مندی کی استواری

اپنی ذات کو بہتر بنانے کی فرصت پر خوشی منانا، اور خود ترسی پر قابو پانا

مراقبہ کا تعارف

مراقبہ کئی ایک مسالک میں پایا جاتا ہے، محض بدھ مت میں ہی نہیں؛ لیکن اگرچہ مراقبہ کے کئی ایک پہلو بھارت کے تمام مسالک میں موجود ہیں، یہاں ہم اپنی بات چیت کی حدود کا تعیّن بدھ مت کے حوالے سے کریں گے۔ مراقبہ کی کئی ایک عمومی اشکال ہیں۔ ویڈیو: خاندرو رنپوچے ـ «کیا مراقبہ وقت کا...

مراقبہ سے کیا ہوتا ہے مراقبہ ہماری زندگیوں میں بدلاؤ لانے اور انہیں بہتر بنانے کا ایک طریقہ ہے۔ مگر کیسے؟ تو ہماری زندگی پر ہماری شخصیت اور مزاج کا اثر ہوتا ہے، جو خود ہماری بود و باش، ہماری مالی صورت حال، اور وہ لوگ جن کے ساتھ ہم اپنا وقت گزارتے ہیں وغیرہ سے متاثر ہوتا ہے۔...

مراقبہ کے لئیے موزوں ماحول مراقبہ کرنے کے لئیے موزوں ماحول کا ہونا بہت ضروری ہے۔ ایسے عناصر جو مراقبہ کے لئیے ساز گار ہوں ان کی کئی فہرستیں ہیں، لیکن عموماً ان کا ذکر مراقبہ کے کسی چلہ میں کیا جاتا ہے، جب کہ ہم میں سے زیادہ تر لوگ گھر پر مراقبہ کرتے ہیں۔  گھر پر بھی سب...