مراقبہ

خیالی تصور کے کئی روپ ہیں۔ روز مرہ کی زندگی اور مراقبے میں بعض سود مند ہیں اور بعض مضر۔

مراقبہ کا تعارف

ہمارے مراقبے کا یہ تقاضا ہے کہ ہم پہلے دھرم کا تجزئیہ کریں اور اسے سمجھیں تا کہ ہم اسے اپنے اندر شامل کر سکیں۔

مراقبہ نشست منعقد کرنے کی مکمل ہدایات

درد مندی جو کہ من کی دوسروں کو دکھ سے نجات پانے کی خواہش کی منفعت بخش کیفیت ہے، کو استوار کرنے کے بودھی طریقے

اپنی ذات کو بہتر بنانے کی فرصت پر خوشی منانا، اور خود ترسی پر قابو پانا

دوسروں کےدرد کو محسوس کرنا، ان کی نجات کی درد مندی کی استواری

زندگی میں ناقابل گزیر تبدیلیوں سے سمجھوتہ، اور حالات حاضرہ سے ہم آہنگی۔

دوسروں کے جذبات کی قدر کریں، ان سے حسن سلوک سے پیش آئیں۔

اپنی کمزوریوں اور صلاحیتوں کو زیر نظر رکھنا، زندگی کے بے مقصد ہونے پر دل برداشتگی سے بچاؤ