مراقبہ

مراقبہ کئی ایک مسالک میں پایا جاتا ہے، محض بدھ مت میں ہی نہیں؛ لیکن اگرچہ مراقبہ کے کئی ایک پہلو بھارت کے تمام مسالک میں موجود ہیں، یہاں ہم اپنی بات چیت کی حدود کا تعیّن بدھ مت کے حوالے سے کریں گے۔ مراقبہ کی کئی ایک عمومی اشکال ہیں۔ ویڈیو: خاندرو رنپوچے ـ «کیا مراقبہ وقت کا...

مراقبہ کے لئیے موزوں ماحول مراقبہ کرنے کے لئیے موزوں ماحول کا ہونا بہت ضروری ہے۔ ایسے عناصر جو مراقبہ کے لئیے ساز گار ہوں ان کی کئی فہرستیں ہیں، لیکن عموماً ان کا ذکر مراقبہ کے کسی چلہ میں کیا جاتا ہے، جب کہ ہم میں سے زیادہ تر لوگ گھر پر مراقبہ کرتے ہیں۔  گھر پر بھی سب سے...

مراقبہ سے کیا ہوتا ہے مراقبہ ہماری زندگیوں میں بدلاؤ لانے اور انہیں بہتر بنانے کا ایک طریقہ ہے۔ مگر کیسے؟ تو ہماری زندگی پر ہماری شخصیت اور مزاج کا اثر ہوتا ہے، جو خود ہماری بود و باش، ہماری مالی صورت حال، اور وہ لوگ جن کے ساتھ ہم اپنا وقت گزارتے ہیں وغیرہ سے متاثر ہوتا ہے۔...

اپنی صلاحیت کو سمجھنا ہم نے اس بارے میں کچھ خاص بات نہیں کی کہ آیا اس سب کا حصول ممکن ہے اور کیا میں یہ سب کچھ کر سکتا ہوں۔ یہ سب بدھا فطرت پر بات چیت کا معاملہ ہے، جس کا بنیادی طور پر تعلق ان عناصر سے ہے جو ہم سب میں پائے جاتے ہیں جو ہمیں بدھا بننے میں معاون ہوتے ہیں۔ اس کا...

بصیرت افروز مراقبہ عمومی طور پر، مراقبہ کے دو مراحل ہیں: بصیرت افروز مراقبہ اور استقامت پذیر مراقبہ۔ بصیرت افروز مراقبہ میں ہم یا تو بتدریج مراحل طے کرتے ہیں یا کسی منطقی دلیل پر کام کرتے ہیں، جیسا کہ ہم نے تفکر کے سلسلہ میں کیا، من کی ایک ایسی حالت استوار کرنا جس سے ہم مانوس...

بہت سارے بودھی پاٹھ میں بصری عرفان پایا جاتا ہے۔ تاہم "بصری عرفان" قدرے گمراہ کن ترجمہ ہو سکتا ہے، کیونکہ ہم اپنی آنکھیں استعمال نہیں کر رہے ہیں۔ ہم اپنے تصور سے کام لے رہے ہیں، لہٰذا یہ محض بصارت سے ہی تعلق نہیں رکھتا، ہمیں آواز، بو، ذائقہ اور طبعی حِس کا تصور بھی کرنا ہے۔ جب...

چار بلند و بالا سچائیوں کا اطلاق، کسی کے ساتھ معاملہ فہمی

اپنے سانس کے متعلق با خبر رہیں، پُر سکون ہونے اور مزید مثبت ہونے کی خاطر۔

دوسروں کےدرد کو محسوس کرنا، ان کی نجات کی درد مندی کی استواری

اپنی ذات کو بہتر بنانے کی فرصت پر خوشی منانا، اور خود ترسی پر قابو پانا