Concentración

Por qué necesitamos desarrollar una sensibilidad equilibrada Hemos visto que “Desarrollar una sensibilidad equilibrada” es un programa de entrenamiento interesado en desarrollar equilibrio en nuestra capacidad de atención: cómo ponemos atención a las situaciones y al efecto...

Versos 2 y 3 Repaso Postración y Naturaleza de Buda Hemos estado discutiendo el primer verso de La Guirnalda de Joyas de un Bodisatva, que tiene que ver con cómo meditar en general y, más específicamente, cómo meditar en la bodichita. El tema fue introducido por la postración...

Resumen Estamos revisando los tres entrenamientos y cómo pueden ayudarnos en la vida diaria, mediante la práctica del óctuple sendero. Los tres entrenamientos son en: Autodisciplina ética Concentración Darse cuenta que discrimina. Implementamos el habla, la acción, la...

Involucrarse en la conducta iluminadora Una vez que tomamos los votos del bodisatva, que son la esencia de desarrollar este nivel comprometido de la bodichita, necesitamos practicar realmente lo que se llama "conducta iluminadora", la conducta del bodisatva. Esto es realmente...

Meditación de discernimiento En general, la meditación tiene dos etapas: meditación de discernimiento y meditación estabilizadora. En la meditación de discernimiento, trabajamos a través de pasos progresivos o mediante una línea de razonamiento, como lo hicimos en el proceso...

(1) Al haber incrementado mi vigor entusiasta de esa manera, colocaré mi mente en concentración absorta, ya que una persona con una mente distraída se encuentra entre los colmillos de las emociones perturbadoras. (2) A través de separar (ambos mi) cuerpo y mente, no ocurrirá...

[Falta la grabación de la parte inicial de esta sesión] La meditación sobre la vacuidad construye un entramado de darse cuenta profundo Analicemos la relación entre un todo y sus partes en términos del ejemplo de un año y doce meses. Un año se compone de doce meses. Si tanto...

Si bien la vacuidad es uno de los temas más difíciles en las enseñanzas budistas, no debemos temerla. Cuando la entendamos correctamente, se deshará de las causas de nuestros problemas.

Shámata (un estado mental tranquilo y estable) y vipáshyana (un estado mental excepcionalmente perceptivo) son niveles de concentración meditativa que se enseñan en todas las formas de budismo.

Una visión general de la terminología con respecto a diferentes niveles y tipos de concentración.