Meditación

Un breve repaso De las seis actitudes de largo alcance, la generosidad, etc., comenzamos a discutir la sexta, la actitud de largo alcance del darse cuenta que discrimina. Antes de eso fueron los versos sobre un estado combinado de una mente tranquila y estable y una mente...

Shámata (un estado mental tranquilo y estable) y vipáshyana (un estado mental excepcionalmente perceptivo) son niveles de concentración meditativa que se enseñan en todas las formas de budismo.

Un comentario de Serkong Rinpoche que se enfoca en el mahamudra como una meditación en la naturaleza vacua de la mente.

A partir de la ecuanimidad y al reconocer y valorar el amor materno, desarrollamos amor y compasión por todos, y el anhelo de la bodichita de convertirnos en budas para el máximo beneficio de todos los seres.

Procedimientos inicial y final recomendados para cada sesión de entrenamiento, así como para cada ejercicio.

¿Cómo empezar con la meditación? Para la mayoría de las personas, con la meditación enfocada en la respiración, y después generando amor.

Instrucciones para seguir las meditaciones guiadas.

Instrucciones completas sobre cómo estructurar una sesión de meditación.

Escuchar, pensar y meditar en las enseñanzas son los pasos necesarios en el camino para mejorarnos a nosotros mismos a través de los métodos budistas.

Aprende cómo balancear los enfoques intelectual, emocional y devocional que tenemos hacia el Dharma.