Meditación

Estos conjuntos de métodos y ejercicios son una ampliación del programa de entrenamiento en la Sensibilidad Equilibrada, los cuales nos ayudan a integrar armoniosamente los diversos aspectos de nuestra vida.

Acepta la inevitabilidad de la muerte para hacer una diferencia mientras aún puedes.

Considera una perspectiva más amplia de ti mismo, para dejar de exagerar los errores y perdonarte.

Piensa antes de actuar o hablar cumpulsivamente para evitar arrepentirte después.

Instrucciones para seguir las meditaciones guiadas.

Trabaja con los defectos y los potenciales para evitar la depresión de que tu vida carezca de rumbo.

Imagina sufrir como los demás están sufriendo para desarrollar la compasión de desear que se liberen.

Toma en serio los sentimientos de los demás, para que cuides la forma en que los tratas.

La presentación Gelug de las meditaciones con respecto a la falta de identidad de las personas y de los fenómenos en los diferentes sistemas de principios budistas.

Una guía de los enfoques, habilidades, procedimientos y órdenes básicos de las prácticas que conducirán a nuestro progreso.