Meditación

Una guía de los enfoques, habilidades, procedimientos y órdenes básicos de las prácticas que conducirán a nuestro progreso.

Escuchar las enseñanzas sobre nuestra preciada vida humana y luego pensar en ellas para reconocer y valorar lo que tenemos, precede a la meditación estabilizadora y de discernimiento sobre ella.

El texto de Gungthang Rinpoche nos advierte que, antes de que tenga lugar la práctica de Dharma de mañana, puede llegar más pronto la muerte de hoy.

Para lidiar con experiencias difíciles que surgen en la meditación y en los retiros, y para eliminarlas, necesitamos conocer las causas de los problemas.

Los cinco agregados perpetúan el sufrimiento y la felicidad insatisfactoria; aun así, el estado mental que se liberará de la fuente de nuestro sufrimiento está dentro de los cinco agregados.

Aunque hay muchas variaciones en las formas de practicar los cuatro emplazamientos de la recordación, aquí revisamos los métodos Teravada según los enseñó Buddhadasa Bhikkhu.

Si nos damos cuenta de los diez factores mentales que están involucrados con cada uno de los momentos de nuestra experiencia, podemos moldear las situaciones de tal forma que optimicen la experiencia.

Aprende la diferencia entre hacer una meditación shámata sobre la compasión y una meditación vipáshyana sobre la compasión – entre hacer la meditación analítica y la estabilizadora.

Una introducción a la meditación.

Toma en serio los sentimientos de los demás, para que cuides la forma en que los tratas.