Памятование

Четыре благородные истины: введение На этом семинаре мы рассмотрим 16 аспектов четырёх благородных истин. Чтобы достичь освобождения от неуправляемого круговорота перерождений, то есть освобождения от сансары, и чтобы достичь просветлённого состояния будды, нужно...

Зачем развивать сбалансированную чувствительность Мы увидели, что программа «Развитие сбалансированной чувствительности» помогает достичь уравновешенной внимательности – в том, как мы обращаем внимание на ситуации, на последствия нашего поведения для себя и для других, на...

Четыре близких размещения памятования в тайской тхераваде В наше время многие практикуют так называемую «медитацию осознанности». Это адаптация тайской практики четырёх близких размещений памятования. Палийский термин, означающий близкое размещение памятования, – сатипаттхана....

Беспокоящие эмоции — это наш враг Перейдём к третьей строфе «Восьми строф о тренировке ума»: (3) Что бы я ни делал, да буду я проверять поток своего ума, и, как только возникают концепции или беспокоящие эмоции, буду противостоять им мощными средствами, ведь они истощают меня...

Повторение Мы рассматриваем три упражнения и то, как они могут помочь нам в повседневной жизни, в рамках практики восьмеричного пути. Три упражнения – это: этическая самодисциплина, сосредоточение, распознавание. Чтобы развить этическую самодисциплину, мы практикуем...

Пять совокупностей Теперь мы рассмотрим махаянскую практику четырёх близких размещений памятования. Я буду следовать объяснению Его Святейшества Далай-ламы, основанному на различных тибетских комментариях к индийским текстам «Праджняпарамиты». На первом шаге близкие размещения...

Повторение Мы говорили о разных ментальных факторах: десять из них работают всё время и помогают ментальной активности выполнять свою функцию. От них избавляться не нужно. На самом деле мы не можем от них избавиться, не уничтожив саму ментальную активность. Однако есть и...

Первый аспект близкого размещения памятования на теле — нестатичность и непостоянство тела Как мы уже рассмотрели, в махаянской традиции, сосредотачиваясь на теле в общем, мы различаем, что оно нечистое. Мы сосредотачиваемся на нём и воспринимаем его таким образом. Мы можем...

Желая практику оберегать свою, мне нужно прилагать усилия и охранять свой ум. Ведь если охранять свой ум я не смогу, и практику мне не удастся уберечь. Оставленный на воле, слон моего ума способен погубить меня, [отправив] в [мир безрадостный] неутихающих страданий. В нашем...

Чувства характеризуются четырьмя аспектами истинного страдания Как мы видели, четыре аспекта истинного страдания также относятся к чувствам. Все чувства – счастье, несчастье и нейтральное чувство – нестатичны, дискомфортны, лишены грубого и тонкого «я», которое их переживает....