禅修

应用四圣谛，解决你与对方相关的问题。

六种预备修习来自阿底峡尊者。它们能为任何禅修段落或前行修持作准备。

贡唐仁波切的著作告诫我们，在打算明天修佛法之前，今天死亡就可能先到。

想像如他人一样受苦，对他们培养慈悲使之解脱。

发展悲悯的佛教方法，希望他人免于苦难的助益心态。

针对如何进行一段禅修的完整指示。

聆听，思考和禅修教授，是通过佛教方法提升自我的必经阶段。

如何建立一种慈爱感受并扩展至所有其他人。

辨识他人与其行为之别，原谅对方但不姑息恶行。

拓展关爱于他人使之快乐，克服孤独与寂寞感受。