موانع

وقتیکه مدیتیشن را در مفهوم بودایی بررسی می‌کنیم درباره مطلبی بسیار خاص سخن می‌گوییم. امروزه، همه جا کلمه «مدیتیشن» را می‌شنویم چون شهرت خوبی پیدا کرده است و بسیاری از مردم از آن استفاده می‌کنند تا آرامش پیدا کنند. اما وقتیکه می‌خواهند مدیتیشن را انجام دهند نمی‌دانند چه کنند....

مرور ما نگاهی انداختیم بر آنچه در تعلیم رویکرد یا تعلیم ذهن با آن مواجه هستیم، که عبارت است از تجربه ما از زندگی روزانه. ما زندگی می‌کنیم و در هر لحظه تجربه‌ای تازه به دست می‌آوریم. حتی اگر همه چیز را در تویتر و فیس‌بوک به اشتراک بگذاریم، هنوز ما تنها فردی هستیم که آن را تجربه...

آگاهی از تبعیض عبارت از آن است که بین آنچه درست و آنچه نادرست است، آنچه مفید و آنچه مضر است تمایز قائل شویم. برای این کار ما دو مرحله از راه هشتگانه را در اختیار داریم که عبارتند از نگرش و قصد درست (افکار برانگیزاننده درست). نگرش درست عبارت از آن است که ما درست بودن چیزی را بر...

مقدمه‌ای بر تمرین‌های بودایی که به ما کمک می‌کنند بر مشگلاتمان فائق آییم.

در صورتی پیمان‌های بودهیساتوا به عنوان پایه‌ای برای کسب روشنگری عمل می‌کنند که صرفاً در مرحله گسترش تعامل بودهیچیتا بسته شوند.

الهام گرفته از کار تسولیم آلیون این روش با ساختار انجام و بازیابی مراسم محافظ دارما برای مقابله با ترس و اضطراب است.

راه‌هایی برای غلبه بر اضطراب، زندگی با اعتماد بیشتر.

دستورالعمل برای آنکه آموزه‌های بودیسم را به‌طور مؤثر در زندگی به‌کار بریم تا برای ما نتیجه مثبت داشته باشند.