מדיטציה

כדי להגיע להארה ולהועיל לכל היתר, עלינו להתייחס לכול היצורים כשווים ובמקום להוקיר רק את עצמנו, להוקיר את הזולת כעדיפות עליונה.

החל בהתייחסות אחידה ובהכרת באהבה האמהית, ובהערכה אליה, נְפַתֵּחַ אהבה וחמלה לכולם/ן ואת שאיפת הבודהיצ'יטה להפוך לבודהות כדי להיות כלי העזר הטוב ביותר לכול היצורים.

למחשבה מושגית יש מיגוון היבטים רחב. חלקם מועילים וחלקם מזיקים במדיטציה ובחיי היומיום.

תרגול המדיטציה שלנו מצריך אותנו ראשית לנתח לוגית ולהבין את הדהרמה על מנת להטמיע אותה בתוכנו.

איך לבנות תחושת אהבה ולהרחיב אותה לכל אחת ואחד.

לשמוח על החופש שיש לך לעבוד על שיפור עצמך, כדי להתגבר על רחמים עצמיים.

הטקסט של גונט'אנג רינפוצ'ה מזהיר אותנו מכך שלפני ביצוע תרגול הדהרמה של מחר, המוות של היום עלול להקדימו.

שיטות בודהיסטיות לפיתוח חמלה, המצב התודעתי המיטיב המאחל לכולם/ן להיות חופשיים/יות מסבלם/ן.

לשים לב לנשימה, להירגע ולפתח גישה חיובית יותר.

לקבל את זה שהמוות הוא בלתי נמנע, כדי לשנות לטובה כל עוד יש ביכולתך.