ການທຳສະມາທິ

ແຍກແຍະຕົວຄົນຈາກພຶຕິກຳຂອງເຂົາ, ເພື່ອໃຫ້ອະໄພເຂົາໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍອມຮັບການກະທຳຂອງເຂົາ

ປິຕິທີ່ມີອິສະຫຼະໃນການປັບປຸງຕົນເອງ, ເພື່ອເຊົາດູຕົນຕົນເອງໄດ້

ຈະເລີ່ມປະຕິບັດສະມາທິແນວໃດ? ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍການຈະເລີນສະມາທິທີ່ກຳນົດລົມຫາຍໃຈແລ້ວແຜ່ເມດຕາ.

ພຸດທະວິທີສຳລັບການພັດທະນາຄວາມເຫັນໃຈ, ເຊິ່ງເປັນພາວະຈິດໃຈທີ່ຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມທຸກຂອງເຂົາ.

ປັບປຸງຂໍ້ບົກພ່ອງ ແລະ ສັກກະຍະພາບ, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພາວະຊຶມເສົ້າທີ່ຊີວິດເຮົາໄປໃສບໍ່ໄດ້

ມີສະຕິຢູ່ກັບລົມຫັນໃຈ, ເພື່ອສະຫງົບຈິດໃຈ ແລະ ຄິດບວກຫຼາຍຂຶ້ນ

ແຜ່ຄວາມເມດຕາຂອງເຮົາໃຫ້ຜູ້ອື່ນທັງໝົດເປັນສຸກ, ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ຢູ່ດຽວດາຍ

ໄຫຼໄປກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດ, ເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຂະນະປະຈຸບັນ

ຍອມຮັບວ່າຄວາມຕາຍນັ້ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ເພື່ອສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຂະນະທີ່ເຮົາຍັງເຮັດໄດ້

ມອງເບິ່ງຕົນເອງຢ່າງກວ້າງໆ, ເພື່ອຢຸດການສຸມໃສ່ຄວາມຜິດພາດເກີນຄວາມຈິງ ແລະ ໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ