Медитация

Четвёртая практика: визуализация плодородного поля для духовного роста Четвертая из шести подготовительных практик – представить изобильное поле для духовного роста (tshogs-zhing, санскр. пуньякшетра), обычно называемое полем заслуг. Однако у этого понятия есть конкретный...

Повторение Итак, мы с вами уже обсудили две совокупности, которые являются частью нашего опыта: совокупность форм физических явлений и совокупность чувств некоторого уровня счастья. Каждая из совокупностей изменяющихся явлений состоит из множества частей. Мы переживаем набор...

Проницательная медитация В целом, медитация состоит из двух этапов: проницательной и стабилизирующей медитации. В проницательной медитации мы последовательно проходим определённые шаги либо следуем цепочке рассуждений (как мы делали на стадии размышления), чтобы развить...

Упражнение для тренировки пяти типов глубокого осознавания На последней сессии мы говорили о тренировке пяти типов глубокого осознавания и практиковали, направляя глубокое осознавание на других. Тем не менее мы также можем тренировать глубокое осознавание, направив его на...

Упражнение для гармонизации различных аспектов нашей личности Медитацию с использованием пяти типов глубокого осознавания можно также практиковать как метод, который помогает глубже осознать все качества нашей личности, а также помогает объединить их и привести в равновесие....

Визуализацию используют во многих практиках. Однако такой перевод термина может ввести в заблуждение, ведь мы не используем глаза. Мы работаем с воображением в целом, и речь идёт не только о зрительных образах, но и о звуках, запахах, вкусах и физических ощущениях. Делая в...

Напоминание перед медитацией махамудры на обусловленной природе ума Мы рассматривали все ментальные факторы, или ментальные функции, вторичные виды сознания, которые необходимы в любой медитации, которые также участвуют и необходимы в медитации махамудры, а именно внимание,...

Разница между здоровым и раздутым эго Начнём с вопросов. Во время перерыва у меня спросили, в чём разница между «личностью» (self) и «я». Думаю, поскольку вопрос был от психолога, тут может быть небольшое расхождение в терминологии. В буддийской терминологии вопрос можно...

Составные части совокупности прочих воздействующих переменных Четвёртая совокупность называется совокупностью прочих воздействующих переменных, и она содержит в себе самый большой набор явлений. «Переменные» означает, что эти явления меняются, а «воздействующие» означает, что...

Повторение Истинные страдания и их истинные причины – это первые две благородные истины. От них нам нужно избавиться. С каждой из истин связаны 4 аспекта, и, чтобы работать с ними в медитации, необходимо ясно представлять, как практиковать эти медитации. Теоретического...