Медитация

Живём осознанно Мы продолжим двигаться по тексту. Давайте прочитаем вторую строфу. (2) О удачливый, чей ум будет полагаться на путь, угодный Победоносным, благодаря непривязанности к удовольствиям навязчивого существования и намерению сделать осмысленной свою жизнь с её...

Вчера мы увидели, что словом «гуру» называют великого учителя, великого духовного мастера или наставника, который может не только давать знания из текстов, но и учить собственным примером, являясь живым воплощением учений Будды. Он или она испытывает искреннюю любовь и...

Третий пункт – подготовить надлежащее сиденье, сесть в восьмичленной позе и в благом состоянии ума принять прибежище и утвердить свой настрой бодхичитты. Итак, сиденье. Подготовка сидения В соответствии с текстом, лучше всего, если сиденье располагается на слегка...

Мы обсудили связь пяти типов глубокого осознавания с пятью скандхами, или совокупными факторами, из которых состоит каждое мгновение нашего опыта, и пятью типами беспокоящих эмоций. Систему пяти типов глубокого осознавания можно связать и с другими классификациями, однако мы...

Совокупности включают в себя только нестатичные явления Как мы уже говорили, пять совокупностей – это удобная схема, которая может нам помочь систематизировать и глубже понять наш опыт. Каждая совокупность – это набор множества схожих факторов, из которых состоит каждое...

Ищем вдохновение Мы с вами изучили основы, на которых построен этот курс о том, как сделать свою жизнь более целостной. Есть ещё несколько пунктов, которые я хочу с вами обсудить, прежде чем начну отвечать на вопросы. Я бы хотел поговорить о термине «вдохновение». В санскрите...

Вступление Мы продолжаем говорить о том, как регулировать ментальные факторы в контексте обучения сбалансированной чувствительности. Его Святейшество Далай-лама говорит о разных аспектах буддизма: он разделяет буддийскую науку, буддийскую религию и буддийскую философию....

Шаматха и випашьяна Всё, что мы обсудили, полезно для понимания медитации махамудры. В медитации махамудры есть две основные стадии: практики для достижения шаматхи и практики для достижения випашьяны. Шаматха – это безмятежно спокойное и устойчивое состояние ума, которое в...

Вопросы Добавляем к медитации четыре безмерных На последней сессии мы с вами попробовали выполнить упражнение, в котором сосредотачивались на нашей матери. Есть ли у вас вопросы об этой медитации или в целом об этом процессе? Можно ли сказать, что с практикой, которую мы...

Размышление о драгоценной человеческой жизни, неизбежности смерти и необходимости Дхармы Мы говорили о драгоценном человеческом перерождении, которое есть у каждого из нас. Оно характеризуется восемью временными свободами и десятью богатствами, необходимыми для практики...